舒尔特方格

舒尔特方格是注意力训练里最经得起用的一个——因为它有明确的成绩(用时),孩子能看到自己在变快。每天五分钟,坚持两周就能看出差别。

三档怎么选

3×3 · 启蒙

1-9。给还不太认数字的孩子用,重点是「按顺序」这件事。

4×4 · 进阶

1-16。小学低年级的常用档。

5×5 · 经典

1-25。标准版本,成人也常用这档。中高年级用这个。

练到的是什么

视觉广度和注意力的稳定性。上课走神、读书跳行,和视觉广度有关。

卡住了怎么办

用时忽快忽慢很正常,看一周的平均值,别看单次。

去纸上游戏室选难度打印。每次出的都不一样,不会打到重复的。

每天做几张?

一到两张,五分钟以内。这是练习不是考试,做多了会烦。

多久有效果?

两周左右能看到用时下降。别指望它解决所有注意力问题。

数字会重复吗?

不会。每张都是完整的 1 到 n,无重复无缺失。